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中医冬季养肾的方法有哪些

时间:2021-08-03 浏览量:35次

肾脏对我们来说是至关重要的,尤其是在寒冷的冬季天气,越来越冷,这个时候我们要保护好肾脏,避免寒气的侵入,冬季正是养生的好季节,我们不光是要喝一些滋补的汤羹来调养肾脏,还要注意好如何在这个冬季养好我们的肾脏才是王道,那么中医冬季养生的方法有哪些呢?

肾脏对于人体来说是很重要的。在冬季,应该重点养肾护肾,中医认为,冬季是“冬藏”时节,只有养好肾脏了,才能更好的“养藏”,呵护肾脏才能减少人体冬季疾病的发生。。在日常生活中,要多注意自己的生活习惯,才能细致的呵护肾脏。呵护生命之本。

冬季养肾正当时

中医认为,人体五脏腑肝、心、脾、肺、肾分别与自然季节相对应——春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬季则应当以保养肾脏为主。

冬季是人体阳气潜藏的时候,而肾脏的主要功能就是“养藏”。此时,身体要顺应“冬藏”的季节特性而改变,肾脏要为了维持冬季热能支出而准备足够的能量,为来年“春生”积蓄力量,以提高肌体的防疫功能和抗病能力,减少疾病的发生和发展。

如果肾被冬天的寒气所伤,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、咽干口燥、头晕耳鸣、内分泌功能紊乱、免疫功能低下、怕冷等症状,还可以影响其他肝脏器官的生理机能。

寒冷的冬季肾脏很关键的,还是要取决于我们如何去养生,比如生活中应该注意冬季不要熬夜,不要在寒冷的晚上出门,出门前要穿多好衣服带好口罩,避免从口腔中吸入寒气,传播到肾脏引起肾虚的问题。

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