【灵芝和什么煲汤好】_推荐饮食-大众养生网
时间：2022-05-04
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文章导读 提到灵芝无人不晓，中药中的进补佳品，煲汤佐食效果特别好。灵芝中含有的蛋白质含量较高，对人体补血益气效果特别好，而多种氨基酸的含量也很高，可以提高身体免疫力起到抗肿瘤的效果。既然灵芝这么好，那么灵芝和什么煲汤好呢? 灵芝和什么一起煲汤好 一、灵芝清补汤 准备材料：灵芝(0.4两)，党参(0.5两)、枸杞(0.5两)，红枣(0.5两)，人参须(0.3两)，排骨(7两) 功效：这款汤可以清咽润喉，醒脑提神，健脾开胃。 制作方法： 1、先准备清水6升，然后把灵芝浸泡在清水中10分钟左右，浸泡时要将灵芝放在布袋里面，并且封好口。 1、 将排骨用清水洗净控干水分然后加入锅中，大火烧开，改文火煮制180分钟， 2、 把布袋中的灵芝倒出，然后放入适量盐调味，每顿服用300毫升左右，连汤带肉一天一次。 二、灵芝陈皮老鸭汤 准备材料：野生灵芝(1两)，散养老鸭(一整只)，蜜枣(2颗，根据个人口味选择放与不放)，陈皮(一半)，生姜(3片) 功效：灵芝有安神补脑、化痰去咳、活血养气、益脾健胃的功效，老鸭属良性，有利尿的作用，还能够滋阴补阳;陈皮有补气益血，消炎祛痰。 制作方法： 1、 用水将老鸭表皮清洗干净，并且剔除掉余留的毛，把内脏和鸭尾摘除干净，并用水冲洗一下。 2、 锅内烧水直至烧开，期间用清水将其他配料洗净，然后把所有食材放入开水中，改文火继续炖煮180分钟左右，加入食盐调味即可